8 alternative naturali all’Ibuprofene e simili.

Disturbi come mal di testa, febbre e dolori articolari sono in grado di rovinare seriamente le nostre giornate, soprattutto quando siamo obbligati a presentarci a lavoro, andare a scuola o all'università. Quando non abbiamo modo di restare a letto, sotto le coperte, tendiamo a far (largo) uso di medicinali antidolorifici come ibuprofene, paracetamolo o aspirina. 

Questi medicinali hanno il potere di eliminare i sintomi abbastanza velocemente e questo ci consente di affrontare le nostre giornate in modo più sereno. Tuttavia, in moltissimi forse ignorano, o tendono a dimenticare, che queste pillole hanno comunque delle controindicazioni, dovute alle sostanze chimiche contenute nel loro principio attivo. Questi  medicinali, infatti, che possono per altro essere assunti senza ricetta medica, possono provocare danni ai reni, al tratto intestinale, e al sistema cardio-vascolare. 

Niente panico però: salvo alcuni casi specifici, nei quali è assolutamente sconsigliato assumere queste pasticche se si hanno delle malattie "pregresse", non c'è bisogno di preoccuparsi. Semmai, è importante ricordare che non sempre abbiamo bisogno di sostanze di natura chimica per aiutare il nostro corpo a guarire. Poiché Madre Natura è capace di venire in nostro soccorso mettendo a disposizione una larga scala di rimedi, tutti ovviamente naturali, se i disturbi che ci colgono non sono preoccupanti, allora è il caso di prendere in esame queste 8 soluzioni naturali. 

1. Zenzero

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Si tratta di una spezia la cui radice è utilizzata per condire il cibo sin dall'antichità. Che sia grattugiato su carne e pesce, spolverato sui dolci o alla base di tè e bevande rinfrescanti, lo zenzero gode di grande popolarità. Negli ultimi anni, si è cominciato a fare largo uso medicinale di questa radice. L'olio essenziale di gingerolo, contenuto nello zenzero, non solo aiuta a rafforzare il sistema immunitario, ma ha anche effetti anti-infiammatori. Lo gingerolo combatte i malanni agendo su nostro corpo con gli stessi enzimi prodotti artificialmente per l'aspirina - motivo per cui, ad esempio, è un ottimo rimedio per alleviare il mal di testa. 

Versate un pezzetto di zenzero in acqua bollente, lasciatelo macerare per 5 minuti, e poi tamponate un asciugamano con questa mistura. Applicate il panno sulla zona interessata, e vi libererete presto del dolore. Un rimedio ideale per mal di testa e dolori muscolari. 

2. Curcuma

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Un altra parente stretta della pianta di zenzero è una spezia che appartiene alla tradizione della cucina indiana. La curcuma, infatti, è stata considerata una pianta sacra per ben 5.000 anni. Il suo effetto curativo è stato sfruttato soprattutto nella cucina ayurvedica. La curcumina contenuta nella curcuma ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche ed è capace di contrastare anche l'osteoporosi. 

La curcuma può essere integrata nella dieta come spezia in polvere. Se si soffre di un disturbo acuto, ad esempio un forte raffreddore, si può assumere il miracoloso farmaco naturale sotto forma di integratore in pastiglie. 

3. Arnica

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L'arnica è conosciuta come uno degli ingredienti principali di unguenti balsamici. I principi attivi propri di questa pianta sono di grande aiuto soprattutto per chi soffre di artrite e dolori muscolari - anche l'olio essenziale di questa pianta è davvero efficace come antisettico e anti-infiammatorio. Nel 2001 il fiore d'arnica è stato addirittura nominato pianta medicinale dell'anno! 

Diversamente dai rimedi di cui vi abbiamo parlato precedentemente, dovrebbe essere applicata solo su zone esterne. Potete comprare delle pomate e degli unguenti, preconfezionati, che contengono arnica - oppure potete realizzarlo da soli lasciando in infusione dei fiori d'arnica in acqua calda, strofinandolo poi sul punto che duole. 

4. Liquirizia

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Questa pianta è alla base delle liquirizie che amiamo consumare come caramelle o zuccherini. Oltre al gusto delizioso e inconfondibile, infatti, questa pianta mediterranea ha molto da offrire per la nostra salute. Il principio attivo contenuto nella pianta ha proprietà espettoranti e antibatteriche, e questo la rende un rimedio perfetto per il raffreddore. Il tè alla liquirizia è un ottimo rimedio naturale quando si comincia ad avvertire secchezza e dolore alla gola. 

Importante: prima di assumere della liquirizia come rimedio medicinale, consultate il vostro medico. La pianta, infatti, può avere per contro degli effetti collaterali, come aumento della pressione sanguigna, nonché essere dannosa per la placenta: per questa ragione è sconsigliata alle donne incinta. 

5. Corteccia di salice

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L'essere umano ha usato la corteccia di salice per migliaia di anni per curare una grande varietà di disturbi. L'efficacia medica di questo rimedio naturale è più che confermata: a tal proposito dovreste provare la corteccia di salice, almeno una volta, contro il mal di testa o il mal di schiena. Quella di salice bianco è la più efficace. 

Per alleviare il vostro mal di testa, potrete fare un infuso freddo con acqua e corteccia di salice. Versate circa 7 grammi di corteccia di salice in 2 tazze di acqua fredda. Lasciate agire per una notte, o per circa 8 ore, quindi filtrate la corteccia di salice. Bevete quest'acqua benefica, due volte al giorno, per sbarazzarvi di mal di testa e febbre. 

 

6. Peperoncino di Cayenna

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Ecco un'altra spezia molto amata in cucina, e che può alleviare i vostri dolori: il peperoncino di Cayenna. Si tratta di una mistura di peperoncini macinati, della varietà di Cayenna, che ha efficaci proprietà anti-infiammatorie. Come unguento, olio essenziale o crema, è possibile applicarlo esternamente; oppure berne la polvere, diluita in acqua. 

Importante: non tutti riescono a sopportare la piccantezza del pepe di Cayenna. Per questo motivo, testate prima una piccola porzione, in modo da capire se l'uso di questa spezia va bene per voi. 

7. Valeriana

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Da sempre si sa: la valeriana ha un effetto calmante. Tuttavia, le proprietà benefiche di questa pianta non si esauriscono qui: la pianta è in grado di aumentare la capacità di concentrazione e alleviare mal di testa e l'emicrania. Per trarre beneficio dall'effetto antidolorifico della pianta, mescolare mescolare 1/2 cucchiaino di estratto di valeriana in un bicchiere d'acqua e sorseggiare lentamente. 

Importante: si consiglia di non consumare più di 3 cucchiaini di estratto di valeriana al giorno. 

8. Menta piperita

Twitter/AviNaturals

Nella medicina tradizionale cinese, l'olio ottenuto dalla pianta di menta piperita è considerato un rimedio per il mal di testa. Gli studi hanno rilevato che quest'olio è efficace contro l'emicrania allo stesso modo di analgesici. Sopratutto per le donne incinte, questa sostanza refrigerante è un'ottima alternativa ai farmaci chimici, in quanto non ha effetti collaterali. Per beneficiare del potente effetto analgesico, applicare 1-2 gocce di olio sulle tempie e massaggiare direttamente la pelle con movimenti circolari. 

Importante: assicurarsi che l'olio non entri negli occhi, perché irrita le mucose.

È incredibile cosa può fare la natura per alleviare il dolore. Piuttosto che assumere dei medicinali "da banco", con estrema facilità, la prossima volta provate uno di questi rimedi naturali. Ovviamente, se notate che i disturbi si fanno particolarmente pesanti, vi consigliamo di consultare un medico. In tutti gli altri casi, possono rivelarsi un toccasana davvero efficace. 

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